¿Eres un gran fanático del queso y buscas una opción con algunos beneficios nutricionales? El queso mozzarella es una excelente opción. Sigue leyendo para obtener más información sobre algunos de los beneficios del queso mozzarella con los que quizás aún no estés familiarizado.
Una vez que conozcas estos datos positivos sobre el queso mozzarella, disfrutarás más de este delicioso queso. Así, la próxima vez que estés buscando promociones pizza para satisfacer tus antojos espontáneos, consideres ordenarla de un restaurante italiano que utilice queso mozzarella fresco.
Valor nutricional del queso mozzarella
Gran fuente de biotina
El queso mozzarella es una gran fuente de biotina, también conocida como vitamina B7. Es un nutriente soluble en agua, significa que puede satisfacer tus necesidades nutricionales al entrar al cuerpo. Algunas mujeres embarazadas comen este queso para hacer frente a una posible deficiencia de biotina.
La vitamina B7 es utilizada para fortalecer la salud de su cabello, piel y uñas. También puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre para las personas con diabetes.
Bueno para la salud ósea
Al igual que muchos productos lácteos, el queso mozzarella es una gran fuente de calcio que ayuda a fortalecer los huesos. Ayuda a mantener la estructura ósea y proteger el esmalte dental y los dientes en general.
Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon y también protege los músculos del corazón. También podría ayudar con la pérdida de peso. El queso mozzarella también está repleto de proteínas.
El queso mozzarella es alto en Potasio
Esto ayuda a combatir los efectos adversos que pueden ser causados por el consumo de sodio por parte de los humanos. El potasio también ayuda a reducir la presión arterial, lo que puede corregir los ritmos cardíacos abismales.
Fuente de zinc
El zinc es un mineral que se encuentra en el queso mozzarella y que puede ayudar a aumentar el recuento de glóbulos blancos en el cuerpo al mismo tiempo que ayuda a resolver los problemas de la piel. Puede ayudar a que la próstata funcione bien, lo que puede ayudar a perder peso.
Rico en riboflavina
La riboflavina o vitamina B2 es otra vitamina que se puede obtener del queso mozzarella. Ayuda al organismo a combatir múltiples afecciones o dolencias, como migrañas y anemia. Tiene excelentes propiedades antioxidantes que pueden ayudar a promover su salud e inmunidad en general.
Comer el queso mozzarella moderadamente puede brindarte los beneficios anteriores. Tenlos en cuenta la próxima vez que cocines o realices un pedido.